时间：2025-05-23 22:04
地点：麻山区
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重阳节有哪些什么
重阳节，又称重阳节、重五又称阳老节，是中国的传统节日之一。以下是重阳节的一些传统习俗和活动： 1. 登高祭祖：重阳节是登高的好时机，人们会选择一些山脉、公园等地方登高游玩，并在山顶上祭拜祖先，表达对先人的敬仰之情。 2. 赏菊花：重阳节正值秋天，菊花盛开，人们会去赏花、摄影，并在花前祝福自己和家人平安幸福。 3. 喝菊花酒：菊花被认为有清热解暑、养生的功效，人们会用菊花泡酒，喝菊花酒，以祈求辟邪、驱邪。 4. 喝菊花茶：重阳节当天，家家户户都会泡上一壶菊花茶，相传喝菊花茶能驱虫和护肝。 5. 插茱萸和挂艾叶：重阳节有人会在门上插艾叶，祈求驱邪、消灾；也有人会用五色丝线把茱萸串起来挂在身上，以辟邪祈福。 6. 吃重阳糕：重阳节有人会做重阳糕，将糯米和红枣等食材蒸熟，表示团圆和美好的寓意。 7. 赛龙舟：在一些地方，重阳节还有赛龙舟的习俗，人们会组织龙舟比赛，展示勇敢与团结的精神。 以上是重阳节的一些传统习俗和活动，不同地区和家庭有不同的庆祝方式，但都希望通过祭祀祖先、登高赏菊等活动祈求平安和幸福。
大课间活动是学校体育精神风貌的外显，也是学校统筹工作执行效果的综合，虽然存在一定的安全风险，但我们只要有防患意识，对场地设施设备安全管理、科学设计活动内容、加强学生安全教育和管理、督促检查等措施保障大课间体育活动，相信大课间活动就能更好地发挥其作用，促进学生身心的健康发展，创建更有活力的校园环境。
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孕期吃什么食物好
在孕期，食物的选择对于保持健康的母婴非常重要。以下是一些孕期中推荐的健康食物： 1. 蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供所需的营养和膳食纤维。尽量选择色彩鲜艳的蔬菜和水果，如橙色的胡萝卜、绿色的菠菜和卷心菜、红色的番茄和草莓等。 2. 全谷物和豆类：全谷物食品（如燕麦、糙米、全麦面包）和豆类（如黑豆、黄豆、扁豆）富含复杂的碳水化合物、纤维和蛋白质，有助于提供能量和其他重要的营养物质。 3. 高质量蛋白质来源：选择瘦肉、鸡蛋、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）和豆类等富含高质量的蛋白质和必需氨基酸的食物。 合适的蛋白质摄入有助于胎儿的发育和母亲的健康。 4. 低脂乳制品：选择低脂奶、酸奶和奶酪等低脂乳制品。这些食物富含蛋白质、钙质和维生素D，对于胎儿的骨骼发育和母亲的健康都很重要。 5. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。适量食用杏仁、核桃、花生、南瓜和亚麻籽等食物有助于提供能量和必需的营养物质。 此外，还要注意以下事项： - 避免生食海鲜、生肉、生蛋等易受污染的食物，以防止食源性疾病感染。 - 避免或限制咖啡因和含咖啡因的饮料的摄入，如咖啡、茶和巧克力。 - 避免过量食用含糖和高盐食物。 - 保持适当的水分摄入，保持身体水平衡。 最重要的是，在孕期进食时保持均衡饮食，根据个人的需求来调整食物摄入量，如果有特殊的饮食需求或限制，请咨询医生或专业营养师的建议。